年輕的家長(zhǎng)朋友們大多對(duì)枕禿這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生，指的是小嬰兒的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒(méi)有頭發(fā)的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一情況，大多是由于缺鈣造成。家長(zhǎng)們大可不必驚慌，及時(shí)地為寶寶補(bǔ)鈣，就能夠有效地預(yù)防。

　　那么，該如何給寶寶合理的補(bǔ)鈣，預(yù)防枕禿這一現(xiàn)象呢？

　　補(bǔ)鈣的方式有很多，但是千萬(wàn)不能盲目地補(bǔ)鈣，要遵照醫(yī)囑，有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣的方式大體上有三種：

　　1、曬太陽(yáng)。每天帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這是最天然的方法。當(dāng)然，給年幼的寶寶曬太陽(yáng)，也要選對(duì)時(shí)機(jī)，不能在陽(yáng)光太過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候帶寶寶出門(mén)。不過(guò)，這種方式所促進(jìn)人體合成的維生素D的含量相對(duì)較少，只能說(shuō)是能讓寶寶的補(bǔ)鈣效果更好，但畢竟只是治標(biāo)不治本。

　　2、食補(bǔ)。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(lèi)含鈣較豐富，吸收也充分；動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類(lèi)，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收；海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品也是補(bǔ)鈣的良好選擇；另外，紫菜、菜花這一類(lèi)的蔬菜也富含非常豐富的鈣質(zhì)，還有一些吃飯中的小竅門(mén)，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的，比如蠶豆連皮吃，骨頭加醋熬湯，將魚(yú)炸酥后連骨吃等等。對(duì)于已經(jīng)開(kāi)始接觸輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，通過(guò)各種食物來(lái)補(bǔ)鈣，這些都是非常好的選擇。既增加了飯菜的種類(lèi)，又補(bǔ)充了體內(nèi)所需鈣質(zhì)。然而對(duì)于未能食用輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，這一方法就顯得難以實(shí)現(xiàn)。

　　3、服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。秋冬季節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，每天的日照也不夠充足。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦筒贿m合再在外面曬太陽(yáng)。而考慮到寶寶年幼，無(wú)法食用或不能過(guò)多食用輔食，食補(bǔ)補(bǔ)鈣的方法也未必見(jiàn)效。這時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇合適的安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品為寶寶額外補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)，以滿足身體需要。

　　目前市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也很多，家長(zhǎng)們?cè)谔暨x時(shí)一定要注意幾個(gè)方面，首先安全肯定是在首位的，選擇大牌子，口碑好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，標(biāo)有國(guó)藥準(zhǔn)字OTC的補(bǔ)鈣藥品的質(zhì)量更有保障。同時(shí)要注意選擇補(bǔ)鈣藥劑中的鈣源是否純凈易吸收，應(yīng)選擇由純礦石加工提純的精致碳酸鈣最佳。最后也要注意鈣劑的口感，適合寶寶的口味。寶寶的味蕾尚在發(fā)育，經(jīng)不起過(guò)重口味的刺激，因此清淡口味的鈣劑則適合寶寶的需要，例如淡奶口味，則可以有效保護(hù)寶寶的味蕾發(fā)育，接近母乳的味道也不會(huì)讓寶寶抗拒。

　　如果寶寶出現(xiàn)枕禿，家長(zhǎng)們不要驚慌，按照上述的方法給寶寶合理地補(bǔ)鈣，并且給寶寶選擇透氣柔軟適中的枕頭，避免寶寶的頭部過(guò)多出汗，讓寶寶告別枕禿，做個(gè)頭發(fā)濃密的寶貝。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！